Des agrumes pour l’hiver… we do it!

Nous savons tous que l’hiver est la saison des agrumes, et qu’ils sont riches en vitamines, en minéraux et en anti-oxydants.

La Santé Publique française recense des milliers de décès depuis le début de l’hiver provoqué par la grippe saisonnière. Pour essayer de pallier à tout cela nous avons à porter de mains des solutions naturelles pour renforcer son système immunitaire et limité les maladies de l’hiver.

Faire le plein de vitamines

Citrons, oranges, pomélos, clémentines, etc… sont nos alliés pour cette saison. La plupart des agrumes possèdent les mêmes qualités nutritives et une forte teneur en vitamine C.  Ces fruits, et l’orange en particulier sont d’excellents pourvoyeurs de minéraux, ils possèdent du calcium, du magnésium et du cuivre.

Alors n’attendez plus, et faites le plein d’agrumes pour être au top de votre forme.

Conseil hiver

Pour combattre l’hiver et avoir un système immunitaire renforcé préparez-vous des jus de fruits pressés. Faites selon vos goûts. Par exemple, prenez 1 orange, 1 citron et 1 clémentine ou alors, 1 pomélo et 1 orange.

Pressez-les et ajoutez au jus un peu d’eau et du sucre et le tour est joué ! Simple et rapide.

Préparez des bouteilles à mettre au frais ou au congélateur. Buvez au moins 2 fois par jour un verre de jus frais.

Le matin c’est l’idéal pour commencer la journée avec le plein de vitamines !