Le Citron

Riche en vitamine C, son apport calorique est pratiquement inexistante. Le citron est à la fois un aliment et un remède naturel majeur qui prévient les infections. Il combat efficacement la grippe, les angines, les maux de gorges…

Saison: Disponible toute l’année.

Calories: 39.1 kcal Protéines: 0.84 g Glucides: 3.1 g Lipides: 0.7 g Vitamine C: 51 mg Vitamine B9:  21.5 µg Potassium: 157 mg Calcium: 13.7 mg Phosphore: 18.4 mg Magnésium: 8.4 mg

LA Clémentine

Un fruit riche en vitamince C. La clémentine est un agrume issu d’un croisement entre une mandarine et une orange. Elle est rapidement devenue un des fruits préférés des français.  

Saison: Disponible d’Octobre à Avril

Calories: 48,5 kcal Protéines: 0.8 g Glucides: 11,9 g Lipides: 0,19 g Vitamine C: 18,7 mg Vitamine B9:  10 µg Potassium: 154 mg Iode 13 mg Phosphore: 23 mg Magnésium: 58 mg Béta-carotène: 58µg

L’Orange

L’orange est l’un des fruits que l’on consomme le plus en France. Source de vitamine C elle va permettre de stimuler le système immunitaire durant l’hiver.

Saison: Disponible toute l’année.

Calories: 46,4 kcal Protéines: 1,06 g Glucides: 8,04 g Lipides: 0,28 g Vitamine C: 57 mg Vitamine B9: 38,1 µg Potassium: 151 mg Calcium: 29,7 mg Béta-carotène: 71µg Fer: 0,089 mg

LE Pomelo

Le pomelo souvent confondu avec le pamplemousse est un agrume que l’on rencontre plus couramment sur les étals tout au long de l’année contrairement aux pamplemousses. Plus petit que le pamplemousse le pomelo est apprécié pour sa pulpe douce.

Saison: Disponible toute l’année.

Calories: 35.1kcal Protéines: 0.63g Glucides: 0,92g Lipides: 0.2g Vitamine C: 40,9 mg Vitamine B9: 24.5 µg Potassium: 144 mg Calcium: 23,3 mg Béta-carotène:552 µg Iode: 0,3 µg